10招保持性能力别做无“能”男人长叶雪莲

在日常生活中，男人对自己的性能力比较在意，但却不怎么懂得维护水栒子好性能力，总会做出一些伤害自己的事，然而只有到了关键时刻才意识到自己快无“能”了。怎么办?赶紧来提升性能力，男人怎样保持性能力?如下10个好习惯要养成，这是维持超强性能力的关键。1、关注血管的健康因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。2、每天吃把坚果每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。3、注意身上的汗味及皮肤炎症再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近，经常洗澡，及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题，保持皮肤清洁与健康。4、保证睡觉时间上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨革叶耳蕨12点半，同时，睡觉时间不应少于78个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点6点。5、每周最好吃一次海产品尤其是贝类产品，有助于武夷槭男性球壳柯性健康，如果一周内能吃上150200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。6、开车时间要有限制一天开车时间不应多于1.5～2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。

（责任编辑zxwq）